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夏天穿白衣服最防晒？错！这颜色才是“防晒王者”

夏天一到，街头满眼都是清爽的白T恤、白裙子——大家总觉得“穿白色最凉快，防晒效果肯定最好”。但南京市职业病防治院的专家最近提醒：这其实是很多人踩了十几年的误区，选不对衣服，涂再多防晒霜也可能晒脱皮！

上周闺蜜小林就栽了跟头。她穿了件雪纺白衬衫去爬山，觉得透气又防晒，结果傍晚回来脖子后背全红了，又疼又痒。医生一看就说：“你这衣服太轻薄，紫外线直接透过去了。”

为啥白色反而不顶用？关键不在颜色本身，而在“遮挡力”。深色衣服比如藏青、墨绿，面料里的色素能吸收更多紫外线，就像给皮肤加了层“过滤网”；而白色如果是雪纺、蕾丝这种疏松面料，阳光会像过筛子一样透进来，看着凉快，实则成了“紫外线通道”。

但也不是说深色就万能。去年夏天我穿黑色紧身短袖去打球，确实没晒伤，可后背闷出了一片痱子——深色吸热是真的。所以专家更推荐“深色+透气面料”，比如棉质、亚麻，或者带防晒涂层的专业防晒衣，摸起来厚实但不闷汗，UPF值（防晒指数）能到50+，比普通衣服靠谱多了。

其实咱们选防晒衣，别光看颜色花里胡哨，先捏捏面料：摸起来扎实、透光少的，比轻飘飘的“样子货”强十倍。去年我妈给我买的那件藏青棉布衬衫，看着普通，陪我在海边晒了一下午，胳膊一点没黑，反而比穿白T恤的同事抗造多了。

夏天防晒是为了舒服又健康，别被“白色=防晒”的老想法困住。你夏天常穿啥颜色？有没有过“穿错衣服被晒伤”的经历？来评论区聊聊你的防晒踩坑故事，让更多人避开误区呀～

本文参考：南京市职业病防治院防晒科普内容